Insikter och verktyg för bättre psykisk hälsa på arbetsplatsen
Henrik Wiman stärker arbetsplatser med konkreta verktyg för psykisk hälsa och hållbart välmående.
Föreläsningar som kombinerar igenkänning, berättelser och konkreta verktyg för verklig förändring. Här får organisationer hjälp att omsätta psykologisk kunskap i praktiken, stärka relationer och bygga en kultur där människor känner sig trygga, motiverade och redo att prestera hållbart.
Därför ska du boka Henrik Wiman
Ge teamet praktiska strategier som direkt stärker arbetsklimatet och minskar stress
Få insikter från en psykolog som når hundratusentals med vardagsnära och användbar kunskap
Upplev en föreläsning som förenar berättelser och verktyg som skapar verklig skillnad
Med en kombination av psykologisk kunskap, personliga insikter och vardagsnära exempel gör han komplexa ämnen begripliga och direkt användbara i både arbetsliv och privatliv.
Föreläsningarna tar avstamp i aktuella utmaningar som stress, press och negativa tankemönster, men fokuserar framför allt på lösningar. Genom konkreta verktyg och nya perspektiv får deltagarna möjlighet att förstå sig själva bättre, stärka sitt mentala välmående och skapa mer hållbara sätt att hantera vardagen.
Oavsett om fokus ligger på arbetsplatsens välmående eller det inre livet, är målet detsamma – att visa att förändring inte behöver vara komplicerad. Med en engagerande stil som balanserar allvar med humor skapar Henrik utrymme för reflektion, igenkänning och verklig utveckling.
Föreläsningar
Henrik Wimans föreläsningar kretsar kring något av det mest centrala i våra liv – hur vi mår, tänker och fungerar tillsammans med andra.
Vill du boka Henrik Wiman för ditt evenemang?
Denna föreläsning utforskar våra tankars kraft och hur de påverkar vårt mående och våra handlingar. Henrik Wiman guidar deltagarna genom hur tankar uppstår, varför de ibland blir överväldigande och hur vi kan förhålla oss till dem på ett mer hjälpsamt sätt.
Med konkreta verktyg och tydliga exempel får deltagarna lära sig att skapa distans till sina tankar och minska deras negativa påverkan. Föreläsningen ger en djupare förståelse för det inre livet och öppnar upp för ett mer balanserat och hållbart sätt att tänka och vara.
Psykologen som gör psykisk hälsa enkel och begriplig
Henrik Wiman är legitimerad psykolog, författare, föreläsare, och Sveriges största psykolog på sociala medier med över 150 000 följare. Han är särskilt känd för sin förmåga att göra psykologiska begrepp begripliga och användbara i vardagen, och delar regelbundet insikter om stress, självledarskap, prestation och inre trygghet. 2026 utsågs han till Årets Unga Företagare i Uppsala för sitt arbete med att tillgängliggöra psykologi för en bredare publik.
Henriks intresse för psykologi växte fram ur erfarenheter få tonåringar bär med sig. Han drabbades av cancer vid två tillfällen som ung och kom därigenom nära frågor om liv, död och meningsfullhet. Dessa erfarenheter gav honom en nyfikenhet på vad som skapar ett hållbart mående och ledde honom så småningom till psykologprogrammet vid Uppsala universitet.
Efter examen arbetade han kliniskt inom primärvården och mötte människor med allt från lättare nedstämdhet till svår psykisk ohälsa. Det är där mycket av hans pedagogik kommer ifrån: konkret, vardagsnära och med fokus på det som faktiskt går att förändra. Inga onödiga begrepp, inga floskler, bara det som hjälper. För Henrik är det denna enkla princip som styr allt han gör: det ska inte vara krångligt att må bättre.
Böcker
Henrik har fördjupat sina teman ytterligare genom två uppskattade böcker.
År 2024 utkom Det ska inte vara krångligt att må bättre handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv. Den visar hur små, hanterbara steg kan stärka välmåendet även under tuffa perioder.
År 2025 följde Trygghetskoden hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet, skriven tillsammans med Charlie Eriksson. Boken beskriver hur trygghet påverkar relationer, motivation och prestation och hur man kan skapa stabilitet i både tankar och känslor.
Du kan köpa här.
Utåt funkar det. Inuti skaver det.
Jobbet, vardagen, relationerna. Allt rullar på, men ändå är det något som inte stämmer. I medlemskapet Okrångligt får du tid, övningar och ett sammanhang som skapar äkta förändring och inte kräver att du har koll på allt. Bara att du dyker upp, för din egen skull.
Må bättre börjar här
Gör som över 10 000 andra som redan får konkreta insikter om välmående och skriv upp dig på Henriks nyhetsbrev. Och ja, det finns en bonus som väntar på dig.
Kundrecensioner
Kontakt och bokning
Vill du boka Henrik Wiman för ditt evenemang? Här kan du enkelt skicka in en förfrågan via kontaktformuläret - naturligtvis utan förpliktelser. Du får snabbt återkoppling om pris, datum och andra frågor du kan ha.
”*” anger obligatoriska fält
Psykolog · Författare · Föreläsare
Henrik Wiman stärker arbetsplatser med konkreta verktyg för psykisk hälsa och hållbart välmående.