Hantera din ångest - utan exponering!

Det vanliga vid ångest är att man rekommenderas att exponera sig för det jobbiga, utmana det på olika sätt. Exponeringsterapi är i grunden väldigt effektivt, men många känner ett starkt motstånd till det eftersom det kräver att vi möter det jobbiga.

Så hur kan vi då hantera vår ångest utan exponering? Det kommer du få svar på i detta webinarium. Du kommer få mina bästa verktyg för att minska ångesten i kroppen och bättre kunna närma dig det liv du vill leva. 

Webinariet kommer ta ca 45 minuter och därefter följer en frågestund på ca 15-20 minuter. 

Passar inte tiden? Inga problem. Alla kommer få en länk så du kan se webinariet när det passar dig.