Säkra din plats nu!
För att säkerställa god kvalitet i samtalen och att du får de resultat du vill ha så jobbar jag med ett begränsat antal klienter åt gången. Just nu finns några få platser kvar.
Hur jag jobbar
Jag jobbar utifrån en 3 stegs-modell för att du ska börja leva ditt liv på dina villkor igen.
Förstå
Många med hög inre press har haft det länge. Ofta "så länge jag kan minnas". Men det är ju inte helt sant. Någonstans har denna press formats, ofta i barndomen eller i skolan. Och detta är viktigt att ta avstamp i - var kommer pressen ifrån? Om vi inte vet var vi varit, hur ska vi då kunna hitta rätt?
Hantera
När vi fått en förståelse för din inre press går vi in att lära dig strategier för att hantera det. Det är viktigt att bryta den onda cirkeln av inre krav → stress och press → självkritik → ännu högre krav. Utifrån vår förståelse för just dina besvär hittar vi de verktyg som tar dig framåt.
Gå vidare
Terapi handlar inte bara om att lära dig hantera det jobbiga, utan även om att du ska vända blicken mot allt det roliga i livet. Därför är sista steget just det - att gå vidare från prestationskraven och mot det liv just du vill leva!
Vem är detta erbjudande för?
Högpresterare som:
... aldrig tycker att du gör ett bra jobb, trots vad alla säger.
... känner att prestationsångesten hindrar dig från att nå dina mål.
... gör precis allt för att inte misslyckas, men det känns ändå aldrig som att du lyckas.
Och dig med prestationsbaserad självkänsla som:
... vill känna dig värdefull för den du är, inte för vad du presterar.
... vill känna glädje över vad du presterat, inte bara hoppa på nästa grej.
... vill ha en stark, självständig, självkänsla som inte baseras på vad du gör eller hur många hejarop du får.
"Tack för att du öppnade mina ögon och hjälpte mig till insikt."
- Karin, tidigare klient
Om Psykologen Henrik
Jag har genom åren hjälpt hundratals högpresterare att känna sig trygga i sig själva och få mindre press och stress, delvis i min senaste kurs "Prestera utan Press". Det är inte bara tack vare min mångåriga erfarenhet som leg. psykolog, utan även för att jag själv under många år tampats med en inre press.
Det är delvis tack vare den pressen som jag nu är Sveriges största psykolog på sociala medier, men resan hade varit betydligt trevligare utan den. Det är ofta detta som är kärnan i problemet: Man tänker sig att man inte kommer nå sina mål om man inte pressar sig själv. Men det går.
Och det är det jag nu vill lära ut till dig.
Hur går det till?
"Jag är så tacksam att jag tog kontakt med dig ... känner mig redan mycket friare i mitt liv!"
- Johanna, tidigare klient
Vanliga frågor
Fyll i formuläret för att få ett introsamtal
Jag hör av mig snart med mer information om bokning.