Jag blev tokig. (nästan)
År ut och år in satt jag på vårdcentralen och träffade patienter. Vissa var riktigt sjuka och de behövde absolut sina återbesök. Men jag träffade också många som inte var sjuka men som ändå hade problem: Hög självkritik, känslor av att inte räcka till, snurrande tankar, stress och bristande självkärlek. Och de ville inte förändra sig bara för sin egen skull utan även för att kunna finnas till sina nära och kära.
"Det här borde inte vara så krångligt", tänkte jag. Vi jobbade ihop max en handfull samtal och sen hade jag lärt dem precis det de behövde göra för att må bättre. Men likt förbaskat kom de nästan alltid tillbaka. Inget förändrades. Jag blev nästan tokig.
Det slog mig till sist att problemet inte var brist på kunskap.
Problemet var att det vi pratade om blev inte en del av deras vardag. Inget gjorde det till en återkommande del av livet.
.jpg)
Nu behöver jag inte längre bli tokig.
Därför skapade jag denna masterclass, så du bättre kan förstå vad som behövs för att det ska bli förändring i ditt liv.
Du kommer lämna masterclassen med:
...en tydlig bild varför det inte räcker att förstå sig själv för att få till förändring - slipp känna skuld över att det aldrig händer något.
...förståelse för varför du hela tiden hamnar i samma mönster och har svårt att bryta dom så du kan hoppa av berg-och-dal-banan.
...en enkel plan för vad du behöver göra för att få till en bestående förändring i ditt liv så du kan börja bygga ett mer harmoniskt liv.
Börja skapa din egen förändring
Masterclassen är helt gratis och kommer att hållas vid två tillfällen.
Tisdag 21 april kl 19:30-20:30
Onsdag 22 april kl 12:00-13:00
Du väljer själv på vilket av tillfällena du vill närvara. Alla får en inspelning efteråt som är tillgänglig under en begränsad period.
Vi ses där! /Henrik
Möt Henrik
Henrik Wiman heter jag, men kanske du känner mig bäst som 'Psykologen Henrik'. Jag driver Sveriges största psykologkonto på Instagram där jag dagligen hjälper över 150 000 följare att må bättre utan krångel. Detta arbete har mynnat ut i medlemskapet "okrångligt" där vi tillsammans gör det enklare att må bättre, inifrån och ut.
Med snart 10 års erfarenhet som psykolog och fyra år på sociala medier har jag på nära håll sett vad folk gör för fel. Vi fastnar i tankarna, struntar i våra känslor, ältar det vi inte kan kontrollera och vägrar släppa det förflutna.
Och jag vet att du vet att du gör detta. Problemet är: om du nu vet om det, hur kommer det sig att det inte blivit någon förändring? Det är det vi kommer prata om på masterclassen.
Om okrångligt
Jag startade medlemskapet eftersom jag såg att det fanns ett gap mellan förståelse och förändring. Många kände till vad de kunde göra för att må bättre men få gjorde de nödvändiga förändringarna.
Och jag pratar inte bara om de yttre ändringarna, som att motionera och sova bättre. Utan det är framförallt de inre som gör skillnad: hur du bemöter dig när det är tufft, hur du ser på dina känslor, hur du håller distans till tanken, med mera.
Det är det vi rättar till i okrångligt. Där får du möjlighet till förändring, i din takt och på dina villkor: Utan press, utan krångel, och med mycket värme, omtanke och liv.
